Le billet de Berthilde.
Les règles, peut-être en as-tu entendu parlé sans vraiment savoir ce que c’est ! 🤷♀️
Elles ne surgissent pas de nul part de façon isolée, elles font partie intégrante de ce qu’on appelle : le cycle menstruel ou encore le cycle féminin et sont le signe de ta fertilité.
🔄 Ce cycle dure environ 28 jours (le chiffre varie selon les femmes) et est composé de 4 phases distinctes :
1. La phase pré-ovulatoire (appelée aussi phase folliculaire) :
Ton corps, notamment tes ovaires et ton utérus, se prépare à l’ovulation pour accueillir une éventuelle grossesse. La muqueuse utérine s’épaissit progressivement, c’est une phase de maturation. Un petit nid tout doux est en cours de fabrication. 🪺🐣
2. L’ovulation
A ce stade, un ovule provenant d’un des ovaires est libéré et expulsé dans la Trompe de Fallope. C’est sur ce chemin qu’il peut rencontrer un spermatozoïde. Sinon il se détériore. Sa durée de vie est de 12 à 18h. ⏱
3. La phase post-ovulatoire (appelée aussi phase lutéale)
Durant cette phase la muqueuse utérine continue de s’épaissir pour que le nid soit prêt. Un corps jaune est fabriqué (c’est l’enveloppe vide de l’ovule, le follicule). Ce dernier va se détériorer s' il n’y a pas eu fécondation et au contraire sera très utile si elle a eu lieu.
C’est aussi à la fin de cette phase qu’intervient le syndrome prémenstruel. 😰🥺🤯🥴
4. Les règles
Enfin, les règles sont la détérioration de la muqueuse utérine et se traduisent par un écoulement de sang. Elles sont le signe qu'il n'y a pas eu de fécondation.
Ces pertes de sang, dont le flux varie, durent plusieurs jours. 🩸📅
Comme tu le vois, les règles font partie d’un processus bien plus large qu’est le cycle féminin. Ton corps de femme se prépare chaque mois à accueillir la vie.
Même si les phases se ressemblent d’une femme à une autre, n’oublie pas que ton cycle est unique ! Progressivement, tu vas apprendre à le connaître en étant à l’écoute de tes signes corporels. 💆♀️🧘♀
💡 A l’aide d’un carnet ou d’une note dans ton téléphone, tu peux écrire ce que tu observes au fil des semaines/mois.
Ces observations vont t’aider à découvrir la richesse de ton corps de femme.
💡 Pour aller plus loin dans la connaissance de toi, tu peux aller lire l’article sur les 4 saisons du cycle féminin >>
📖 Conseil lecture “Trésors de Femme” de Cécile de Williencourt.
Dans ce livre très complet, tu découvriras en profondeur et avec beaucoup de douceur le fonctionnement de ton corps féminin. Il pourra te suivre tout au long de ton cheminement de femme.
Berthilde
Pour aller encore plus loin :
Les premières règles : une occasion de célébrer
Les premières règles : un passage !Des témoignages de jeunes filles, comme toi :
« J'étais terrifiée à l'idée d'avoir des règles. Je n'en voulais vraiment pas. Mais aujourd'hui, ce n'est pas si catastrophique que cela. Je n'y accorde plus d'importance ; au moins, elles me montrent que mon corps est en bonne santé ! »
Cassandre, 15 ans.
« Au début, avoir mes règles était pour moi effrayant. Ma période de puberté s'est achevée à l'âge de 14 ans environ. C'est un processus que nous vivons toutes et pour lequel il n'y a aucune raison de s'inquiéter. »
Agathe, 17 ans.
« Je ne comprends pas pourquoi on ne parle jamais des règles à l'école. Comme si on devait en avoir honte. Ouvrir le débat permettrait de rendre moins tabou le sujet ! »
Alix, 14 ans.
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