Le billet de Louis.
Dans les moments redoutés au collège ou lycée je demande « l’expérience du vestiaire » 🧦👟 Déjà il y a une odeur ✨ Puis vient l’épisode du changement de tenue avant le cours de sport...
Moment où tu dois montrer partiellement ton corps, où tu subis les vannes de tes camarades, où tu montres que ça ne t’atteint pas mais au fond ça te blesse quand même un peu 😢. Si je peux te donner quelques tips que je juge utiles, les voici :
📊🔎 Une expérience menée par des psychologues Morse et Gergen dans les années 1970 montre une grande importance de l'influence des personnes qui nous entourent sur l’image qu'on a de soi.
Ainsi, plus la personne à nos côtés paraît propre, plus nous avons tendance à nous dénigrer.
A l’inverse, plus la personne est négligée, plus notre image s’améliore.
Alors comment inverser/changer cela ? 🤓
☑️ En vérité, que ce soit à l’adolescence ou à l’âge adulte, on n’en finit pas d’apprivoiser son corps. Cette phase d’acceptation de soi c’est le travail d’une vie ! 🙌
Pour commencer, trouve une chose chaque jour ou chaque semaine que tu trouves beau chez toi, même un détail ! Cela aidera à voir le positif de ton corps ! 🤗
☑️ Évite de te comparer. Je sais que c’est dur mais continue sur ta voie. Ne prends surtout pas ce que montrent les réseaux sociaux comme des critères de beauté absolue. Essaye de t’en émanciper. C’est du bluff et tu dois garder un regard critique. Pour t'en rappeler, un petit rime qui va bien. Comparaison = Poison. ☠️
☑️ N’oublie jamais que même le gars ou la fille populaire du collège/lycée a aussi ses questionnements, ses peurs, ses doutes. Peut-être sur son aspect physique, ou peut-être d'autres, mais il/elle en a, sois-en sûr(e). Le but n’est pas de se comparer mais de comprendre que chacun a des petits démons avec lesquels il doit avancer. 😈
☑️ Au lieu de se critiquer, voir quel besoin il y a derrière : « J’aimerais être plus musclé(e) pour avoir plus confiance en moi. » Le vrai souci est la confiance. Cela peut se travailler de différentes manières. Mais si ça commence avec le corps, tu peux faire du sport pour augmenter ta masse musculaire ! 💪
À l’adolescence, on a du mal à apprivoiser son nouveau corps car c’est soudain, parfois même spectaculaire et souvent pas tout-à-fait harmonieux. On ne se réveille pas un beau matin en ayant accepté ce bouleversement d’un coup, c’est progressif. 📈
☀ Ce qui est super, c’est que ce changement déclenche ce travail d’acceptation que tu vas effectuer dès maintenant et qui payera plus tard. C’est le moment clé. Vas-y ! Commence par te dire qu’au fond t’es pas si mal ! 😉
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